Škody a výhody para ořechu

Jedním z nejcennějších a nejvýživnějších druhů ořechů je para ořech, který je plodem jedinečného stromu Bertolethia, který roste v tropickém podnebí amazonských lesů.

Škody a výhody para ořechu jsou způsobeny jeho bohatým chemickým složením. Obsahuje asi 70% tuků, z nichž většina jsou nenasycené tuky, které mají cennou vlastnost snižovat hladinu cholesterolu v lidském těle. Brazilský ořech také obsahuje velké množství flavoninu, selenu a dalších prospěšných vitamínů a minerálů.

Brazilské ořechy jsou velmi prospěšné pro lidi s predispozicí k rakovině, protože i malá denní dávka (2–3 ořechy) sníží riziko různých nádorů. Díky obsaženému selenu mají ořechy antikarcinogenní účinek.

Selen má také další prospěšné vlastnosti: je schopen omlazovat buňky těla a je také vynikajícím antidepresivem.

Nenasycené tuky, převládající v ořechech, normalizují hladinu cukru v krvi a také odstraňují z těla škodlivý cholesterol.

Pro prevenci onemocnění štítné žlázy a kardiovaskulárního systému je brazilský ořech jednoduše nenahraditelný.

Také použití ořechů pomáhá zvýšit imunitu a srážení krve.

Jíst velké množství para ořechů může poškodit lidské tělo. Byly zaznamenány případy individuální nesnášenlivosti tohoto přípravku a projevů alergických reakcí.

Hypertenze může být kontraindikací konzumace ořechů. Brazilské ořechy se nedoporučují obézním lidem, protože mají vysoký obsah kalorií.

Na základě výše uvedeného jsou škody a výhody para ořechů zřejmé. Proto musíte jíst ořechy s mírou nebo je úplně opustit.